Glicinato de Magnesio
¿Qué es el Glicinato de Magnesio?
El Magnesio es un mineral esencial, cumple más de 300 reacciones bioquímicas en el organismo. Existen diversos tipos de sales que lo acompañan. Hoy hablaremos del Glicinato o también llamado Bisglicinato , consiste en la unión del mineral (magnesio) con dos moléculas de aminoácido Glicina que se puede obtener de la Colina, la treonina o alimentos como caldo de huesos y gelatina
Según estudios la glicina actúa como mensajero químico o calmante del cerebro
¿Puede causar sensibilidad gastrointestinal?
Alguno de los suplementos de magnesio pueden irritar el tracto gastrointestinal, y promover el movimiento del intestino a través de un efecto osmótico. Esto no ocurre con el Glicinato de Magnesio, por lo que puede ser consumido por personas sensibles en este tema
¿En qué ayuda el Glicinato de Magnesio?
Mejora el sueño: estimulando los mecanismos naturales del sueño
Reduce la ansiedad: la glicina actúa en el cerebro dando calma
Alivio del dolor muscular : el magnesio trabaja sobre los músculos, y el Glicinato en este caso los relaja y por ende reduce el dolor muscular
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